tipos de genetica (somatico)

Test para saber que genética eres Morfología Humana - Somatotipos Las diferencias entre las actividades que realizan las personas marcan en muchos casos mas diferencia entre personas que la propia genética. El músculo humano tiene una gran capacidad de adaptación a sus requerimientos y estímulos. Pero de la misma manera que la musculatura de una persona que realiza ejercicios de musculación puede...

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Como crecen los musculos

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Rutina: Piernas - Hombros

En este apartado lo que vamos a hacer es construir una rutina de Piernas - Hombros, las cuales se trabajaran bajo un principio basico que es el Aislamiento: Cada músculo contribuye, en cierta medida, a un movimiento completo, bien como estabilizador, agonista, antagonista o sinergista. Si queremos dar máxima forma o desarrollar un músculo independientemente hay que separarlo o aislarlo de los demás músculos lo mejor que podamos. Lo hacemos mediante cambios de posiciones anatómicas. Por ejemplo, el curl Scott o banco predicador, aísla al...

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Rutina: Dorsales-Biceps

En este apartado lo que vamos a hacer es construir una rutina de Dorsales-Biceps, las cuales se trabajaran bajo un principio basico que es el Aislamiento: Cada músculo contribuye, en cierta medida, a un movimiento completo, bien como estabilizador, agonista, antagonista o sinergista. Si queremos dar máxima forma o desarrollar un músculo independientemente hay que separarlo o aislarlo de los demás músculos lo mejor que podamos. Lo hacemos mediante cambios de posiciones anatómicas. Por ejemplo, el curl Scott o banco predicador, aísla al braquial,...

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