CONSTRUYE UN CUERPO NATURAL

Hola mi nombre es William Porras,  y estoy aquì para contarte mi experiencia en el gymnasio, y mi a fan por subir de peso, la verdad es que mi infancia estuvo marcado por mi deprimente estado fisico, sentìa que ser FLACO era sinónimo de debilidad, y por ello era en algunas ocasiones objeto de burlas, apodos y sobrenombres, como: TRIPITA, EL FAQUIS, GATO SECO, ALMA CALATA:   Aaunque mi autoestima no era pisoteada por estos seudonimos, mas al contrario lo tomaba por el buen sentido del humor :), de todas formas sentìa que debìa cambiar mi fisico y pasar de ser FLACO a alguien con un cuerpo "respetable", es asi como empezò mi aventura. Me tomo mucho tiempo aprender la cultura fisica, y muchas veces avanzaba 10 % y retrocedìa 9%, haciendo que mis ganancias sean muy pocas, o casi nada, pero sabìa que mi cuerpo estaba experimentado ciertos cambios, dandome cuenta que la forma de entrenar no era la correcta ya que empezaba a definir el cuerpo, pero lo que yo querìa era ser mas grande, ganar masa muscular, pasar a otro nivel y no quedarme siempre FLACO. Es asì que decidi instruirme a propia cuenta, sabia que el tiempo y la voluntad jugarían un rol muy importante, y que la perseverancia darìa como resultado el exito, aunque no tenia quizas las fuerzas fisicas, sabia que mi mente y mi espiritu se encontraban preparados para afrontar cualquier reto, ya que la vida me enseño que el hombre forja su futuro. Es asì que empece a leer, leer, y leer, y poner en practica todo lo que hiba a prendiendo, desde las rutinas de entrenamiento hasta la nutriciòn adecuada para ganar masa muscular(esta ultima fue la parte mas dificil por deficit econòmico) trantando en muchos casos compensar mi no tan buena alimentaciòn por un entrenamiento basado en principios basicos de entrenamiento para la obtenciòn de mi propósito, teniendo como meta subir de 55 kilogramos ha 60 kg. con mucho esfuerzo esto fue posible, los resultados habìan mejorado, pero aun esto no era perfecto, pude aprender que los carbohidratos me proporcionaban buena fuente de energias haciendo que el desgaste masivo de calorias que quemaba al ir al gimnasio se expresara en mi cuerpo como ganancia musculuar y no deficit muscular, y es asì que por primera vez llegar a pesar 60 Kg, en 5 meses, logrando uno de mis objetivos que era subir de peso, obviamente sin tener en cuenta que no es lo mismo subir de peso a ganar masa muscular, teniendo como resultado el siguiente:  esto me llenaba de satisfacciòn, pero a la vez me deprimia por que sentìa que el camino al exito era largo. Despues de ese logro tuve que viajara a la ciudad de Abancay donde me case con una hermosa mujer llamada Azucena a quien le enseñe algo sobre este deporte, y juntos nos propusimos como objetivo instalar un pequeño gymnasio y para ello debiamos trabajar muy duro, y fue asì despues de 01 año pudimos conseguirlo, y gracias a Dios, tenemos un pequeño gimnasio en la ciudad, pero me habìa descuidado en el entrenamiento y en la alimentaciòn, es asì que habia subido 68 kilos despues de un periodo sin entrenar adecuadamente y me di cuenta que habian desaparecido casi por completo los abdominales, pero con el gimnasio a mi disposicion sabia que el camino hacia el exito se hacia esta vez mas corto, es asì que retome el entrenamiento,  con 68 kg. con algo de tejido adiposo en el cuerpo, pero a consecuencia del desorden alimenticio que habia llevado tuve un pequeño malestar interno, y una leve lesion en la rodilla que me impedian llevar el mismo ritmo de entrenamiento, es asì que pese a aquellas circunsntancias decidì emprender una nueva ventura. Al ver que tenia algo de masa muscular no tan limpia, decidì  aprovechar la circunstancia hasta que mejore mi estado y tome  como objetivo eliminar todo el tejido adiposo (grasa) del cuerpo, empezando asì una temporada de definicón, dandome cuenta que mi genetica (HECTOMORFO) requiere mucho esfuerzo para construir musculo, pero poco para eliminar la grasa, así que en 05 semanas logre bajar de 68 kilogramos a 61 kilogramos teniendo el cuerpo definido, pero en esta etapa habia perdido grasa y algo de musculo, empezandome a ver delgado fibroso, sitiendo una nueva sencion, experiencia y motivaciòn, ya que habia experimentado un nuevo cambio en mi cuerpo y desde allì supe cual es la reacciòn completa de mi cuerpo frente a los estimulos alimenticios y entedì que la alimentaciòn juega un rol muy importante en la cultura fisica y que especificamente en mi cuerpo era mas facil definir que ganar musculo, entonces podía sacar provecho de tal circunstancias, es así que despues de la temporada de definicion, habiendome quedado con 61 kilos: Decidì a empezar una temporada de volumen y adecuar mi rutina y dieta a este proposito, teniendo en cuenta que debìa ganar mucho volumen, para posteriormente hacer una temporada de definicion mas, y es asì que me propuse nuevos objetivos: Ganar volumen hasta pesar 80 kilos (ya que con la temporada de definicion terminarè con 73 kilos) y prepararme a la par para competir el 2015 en un campeonato de fisicoculturismo en la categorìa men physique`s, teniendo ese objetivo, hoy me encuentro ya con 66 kilos, habiendo ganado 5 kilos aproximadamente en 05 meses a pasos lentos pero seguros ganando 1 kilo por mes y sin retener demasiado tejido adiposo veo cada vez mas cerca el camino al triunfo, y quiero que  tu veas que esto tambien es posible y que me acopañes dìa a dìa en esta nueva aventura, teniendo en cuenta que tu, asì como yo puedes lograrlo, empzando a trasarte objetivos, levantando y poniendo un pie adelante, caminando hacia tu exito, porque tu y nadie mas que tu podran lograr lo que te has propuesto, recuerda que serà muy doloroso pero al final del dolor viene la compensaciòn, viene la admiraciòn, viene el exito y te daras cuenta que tienes poder sobre tu cuerpo y puedes hacer con el lo que tu deseas, definir ò aumentar masa muscular. cada mes estarè subiendo mi tranformaciòn y si estas dispuesto a asumir este reto no dudes en comunicarte conmigo a traves de mi cuenta facebook: http://www.facebook.com/construyeuncuerponatural o mi cuenta twiter:https://twitter.com/cuerponaturagym , o visitar constantemente este blog, donde encontraras todo lo necesario para construir un cuerpo natural, no te olvides que nuestro cuerpo asì como nuestro espiritu debe trabajar, aferrate a tus propositos sin descuidar tu vida espiritual, nunca es tarde para emprender un nuevo objetivo, solo necesitas persevarancia y discplina, fuerza de voluntad y valentìa, un buen entramiento, una buena alimentaciòn y un buen descanzo son los pilares del fisicoculturismo, sin excusas, nada, ni nadie podrà impedir que tu lo hagas ya seas hombre o mujer, para este deporte no existe distincion de genero, raza ni credo, tu puedes hacerlo, este es el momento en el que tu demostraras a todas las personas que eres diferente, que tu mente es diferente, que tienes agayas, que si te propones algo luchas hasta conseguirlo y que no hay barreras que puedan denter cada uno de tus propositos, que el dolor se convertirà en satisfaciòn, que el cansancio se harà felicidad al ver que tus objetivos se cumplen, no olvides que estamos juntos en esto, ES TU OPORTUNIDAD NO LA DESPERDICIES.